DIVERS


  • Comment faire de la musculation à domicile ?

    Par Sport Aventure Sport Aventure | Le 23 mars 2019

    Comment faire de la musculation à la maison? Outre les applications type Freeletics qui ne demandent aucun matériel de musculation, nous allons vous montrer de quelle manière vous pourrez vous muscler les bras avec des haltères.
    En règle général, la première raison pour laquelle on fait de la musculation, c’est pour avoir des gros bras, puissants […]

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  • Pourquoi faire du sport et des exercices de musculation ?

    Par Sport Aventure Sport Aventure | Le 8 février 2019

    Il n’est pas toujours évident de se lever et de se motiver pour aller faire du sport. Parfois, c’est dur d’endurer une séance de musculation intensive qui laissera des douleurs pendant des jours.
    Toutefois, les bienfaits du sport sont incontestables. D’ailleurs, nous vous en donnons quelques-uns pour vous aider à garder la cadence de vos exercices […]

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  • Faire appel à un coach de boxe: intérêts, objectifs et coût

    Par Sport Aventure Sport Aventure | Le 6 février 2019

    Vous souhaitez faire de la boxe et vous hésitez entre suivre des cours en collectif ou prendre un coach de boxe personnalisé ?
    Vous faites de la boxe et vous vous demandez si vous ne devriez pas prendre un coach personnalisé qui s’adapterait d’avantages à vos besoins et à vos objectifs?
    Dans cet article, nous allons vous expliquer tous […]

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  • Se remettre au sport, nos conseils !

    Par Sport Aventure Sport Aventure | Le 25 janvier 2019

    Nouvelle année est forcément synonyme de nouvelles envies et de bonnes résolutions. Se remettre au sport est souvent une thématique récurrente de ce que l’on souhaite mettre en place en début d’année, mais il n’est pas toujours évident de sauter le pas et de s’y tenir ! Ainsi, que l’on souhaite avoir un six packs […]

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  • Quelle est la meilleure whey protéine pour vous?

    Par Gauchard Jérémy Gauchard Jérémy | Le 6 janvier 2019

    Whey Isolat, concentrée, caséine… le choix est vaste parmi les Whey protéine? Découvrez quelle est la meilleure en fonction de vous !

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  • Comment choisir les bons snacks quand on va à la salle ?

    Par Sport Aventure Sport Aventure | Le 15 novembre 2018

    Quand on va à la salle, le type de snacks à choisir varie en fonction du temps disponible avant l’exercice physique ainsi que de l’intensité de l’entraînement. Le principe est le suivant : plus l’entraînement est éloigné, plus le repas doit être équilibré et complet ; et plus l’entraînement est rapproché, plus l’alimentation doit être simple. […]

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  • Vous aimeriez brûler des graisses comme par magie sans même transpirer? Le brûleur de graisse est le produit qu’il vous faut ! En effet, si vous cherchez à perdre du poids,vous avez certainement dû tester plusieurs régimes. Mais la première raison pour laquelle vous ne brûlez pas la graisse comme vous l’espériez quand vous faites […]

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  • 3 aliments à privilégier après le sport

    Par Sport Aventure Sport Aventure | Le 13 juillet 2018

    L’exercice d’une activité sportive qu’importe sa nature entraîne une dépense considérable d’énergie. Pour cela, il est important de ne pas négliger la phase de récupération afin de vous permettre d’être au mieux de votre forme. Certains aliments sont des alliés incontournables que vous devez consommer après le sport.

    Consommez de la banane pour restaurer les muscles
    Lorsque vous êtes […]

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  • Comment se muscler les abdominaux ?

    Par Sport Aventure Sport Aventure | Le 21 juin 2018

    De façon générale, les muscles abdominaux témoignent du soin que vous accordez à votre corps et leur bonne forme vous rend attirant. Pour bien les développer, vous devez effectuer des exercices qui demandent une discipline personnelle. Retrouvez ici quelques méthodes pratiques.
    Procéder à une mise en condition
    Les abdominaux se composent de trois parties distinctes à savoir […]

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  • Avec les beaux jours qui arrivent, beaucoup d’entre vous vont se remettre au sport pour avoir la ligne et être en pleine forme physique durant la période estivale. Cependant, il n’est pas toujours facile de se motiver pour aller faire du sport. Et c’est tout l’intérêt des professionnels du coaching. Découvrez dès à présent les […]

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  • Pourquoi acheter une barre de traction ?

    Par Sport Aventure Sport Aventure | Le 29 mars 2018

    Nous avons choisi de vous parler aujourd’hui des barres de traction et de vous en exposer leurs bienfaits. En effet, les français ont aujourd’hui beaucoup moins de temps qu’auparavant pour faire du sport et se dépenser. Posséder une barre de traction chez soi peut donc avoir réels intérêts et bienfaits. Découvrons ensemble quelques raisons qui […]

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  • L’entrainement est un facteur indispensable pour progresser en sport, que cela soit pour améliorer sa technique, sa force, sa vitesse, son endurance ou encore son expérience. Mais les compléments alimentaires ont aussi un rôle important à jouer.

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  • Quels sont les bienfaits de la pratique du rameur?

    Par Gauchard Jérémy Gauchard Jérémy | Le 3 novembre 2017

    Quand on évoque les bienfaits du rameur, on peut dire que cette machine agit sur la majeure partie du corps humain. En effet, qu’il s’agisse de l’esthétique, de la physionomie, de la santé ou même de la psychologie, le rameur a la capacité de travailler tous ces aspects sur un sportif. Lorsqu’on fait régulièrement des exercices avec un […]

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  • Que vous soyez sportif ou non, l’activité physique demeure la meilleure manière de soulager un mal de dos, mais pas n’importe laquelle.  La douleur peut provenir de plusieurs facteurs à savoir le surpoids, la lombalgie, les hernies, la fatigue, et même le sport. La France est d’ailleurs plus concernée que d’autres pays en ce qui […]

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  • Rentrée : tous nos conseils pour une remise en forme optimale

    Par Sport Aventure Sport Aventure | Le 19 septembre 2017

    « L’homme est doté d’un programme biologique de survie qui lui fait fuir le stress et rechercher en priorité le plaisir » dixit Labourit, médecin, neurobiologiste et philosophe. Il est donc tout à fait naturel de ressentir un mal-être profond à la fin des vacances, un état touchant particulièrement les personnes âgées de 25 à 40 ans. […]

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  • Devenir coach sportif, une réelle opportunité

    Par Gauchard Jérémy Gauchard Jérémy | Le 1 juillet 2017

    Vous êtes dans l’expectative sur votre orientation et aimez le sport? Devenez coach sportif !

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  • 5 raisons de vous mettre au crossfit

    Par Sport Aventure Sport Aventure | Le 25 avril 2017

    Le crossfit est un mélange d’haltérophilie, de gymnastique et d’endurance ! Aujourd’hui beaucoup de femmes et d’hommes pratiquent ce sport. Voici 5 raisons pour lesquelles vous devriez vous mettre au crossfit.
    Vous ne vous ennuierez pas à faire du crossfit
    Le crossfit se compose de mouvements constants et variés à forte intensité. Vous ferez des exercices avec des objets […]

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  • Ce n’est pas une grande nouvelle, une bonne alimentation peut vous aider à obtenir de meilleurs résultats lors de vos épreuves physiques. La nutritionniste et diététicienne Wendy Martinson s’est spécialisée dans le sport de haut-niveau, et ses conseils sur la nourriture et les boissons à privilégier pour les athlètes sont précieux

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  • De plus en plus de personnes décident de débuter un sport, que ce soit du vélo, de la course à pied ou de la musculation. Cependant, les efforts ne portent toujours pas leurs fruits rapidement que ce soit en termes de performances physiques ou athlétiques. Bien sûr, la pratique d’une activité sportive ne peut que […]

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  • Le label Creapure, signe créatine de qualité

    Par Gauchard Jérémy Gauchard Jérémy | Le 5 octobre 2015

    Pour tout savoir sur le label Creapure, toutes les informations sont ici !

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  • Quelle Whey protéine Scitec Nutrition devez-vous choisir ?

    Par Gauchard Jérémy Gauchard Jérémy | Le 30 août 2015

    Retrouvez tous nos conseils pour choisir la Whey protéine Scitec Nutrition la plus adaptée à vos besoins !

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  • 8 conseils pour une remise en forme optimale

    Par Axel Janvier Axel Janvier | Le 5 août 2015

    Découvrez tous les conseils de Sport & Aventure pour une remise en forme optimale ! Nous en avons sélectionnés 8 !

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  • Les protéines pour la musculation

    Par Gauchard Jérémy Gauchard Jérémy | Le 26 juillet 2015

    Les protéines sont très importantes pour la musculation, suivez-ici tous nos conseils sur le sujet !

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  • ABC des activités de la remise en forme

    Par Gauchard Jérémy Gauchard Jérémy | Le 16 avril 2015

    Découvrez l’ABC de la remise en forme pour connaître toutes ses disciplines !

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  • Bons d’achat Amahousse à gagner

    Par Axel Janvier Axel Janvier | Le 3 février 2015

    Participez à notre jeu concours en laissant un commentaire dans l’article !

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  • Alimentation à suivre avant, pendant et après un effort sportif

    Par Gauchard Jérémy Gauchard Jérémy | Le 27 novembre 2013

    Comment s’alimenter efficacement avant, pendant et après un effort sportif? Tous nos conseils sont ici !

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  • Les bienfaits nutritionnels de la gelée royale pour les sportifs

    Par Gauchard Jérémy Gauchard Jérémy | Le 14 novembre 2013

    Retrouvez tous les effets bénéfiques de la gelée royale sur les sportifs !

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  • Lancement du blog Sport et Aventure

    Par Axel Janvier Axel Janvier | Le 15 octobre 2013

    Bon nous n’allons pas vous raconter nos vies personnelles ici, ce n’est certainement pas ce qui vous intéresse, mais si vous êtes arrivé sur notre blog c’est certainement que vous avez quelque chose en commun avec nous : le sport, la course à pied et l’aventure.

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