REMISE EN FORME

Découvrez comment aborder la musculation quand vous avez un profil ectomorphe.

Comment faire de la musculation à la maison? Outre les applications type Freeletics qui ne demandent aucun matériel de musculation, nous allons vous montrer de quelle manière vous pourrez vous muscler les bras avec des haltères.
En règle général, la première raison pour laquelle on fait de la musculation, c’est pour avoir des gros bras, puissants […]

Il n’est pas toujours évident de se lever et de se motiver pour aller faire du sport. Parfois, c’est dur d’endurer une séance de musculation intensive qui laissera des douleurs pendant des jours.
Toutefois, les bienfaits du sport sont incontestables. D’ailleurs, nous vous en donnons quelques-uns pour vous aider à garder la cadence de vos exercices […]

Vous souhaitez faire de la boxe et vous hésitez entre suivre des cours en collectif ou prendre un coach de boxe personnalisé ?
Vous faites de la boxe et vous vous demandez si vous ne devriez pas prendre un coach personnalisé qui s’adapterait d’avantages à vos besoins et à vos objectifs?
Dans cet article, nous allons vous expliquer tous […]

Nouvelle année est forcément synonyme de nouvelles envies et de bonnes résolutions. Se remettre au sport est souvent une thématique récurrente de ce que l’on souhaite mettre en place en début d’année, mais il n’est pas toujours évident de sauter le pas et de s’y tenir ! Ainsi, que l’on souhaite avoir un six packs […]

De façon générale, les muscles abdominaux témoignent du soin que vous accordez à votre corps et leur bonne forme vous rend attirant. Pour bien les développer, vous devez effectuer des exercices qui demandent une discipline personnelle. Retrouvez ici quelques méthodes pratiques.
Procéder à une mise en condition
Les abdominaux se composent de trois parties distinctes à savoir […]

Avec les beaux jours qui arrivent, beaucoup d’entre vous vont se remettre au sport pour avoir la ligne et être en pleine forme physique durant la période estivale. Cependant, il n’est pas toujours facile de se motiver pour aller faire du sport. Et c’est tout l’intérêt des professionnels du coaching. Découvrez dès à présent les […]

Nous avons choisi de vous parler aujourd’hui des barres de traction et de vous en exposer leurs bienfaits. En effet, les français ont aujourd’hui beaucoup moins de temps qu’auparavant pour faire du sport et se dépenser. Posséder une barre de traction chez soi peut donc avoir réels intérêts et bienfaits. Découvrons ensemble quelques raisons qui […]

Quand on évoque les bienfaits du rameur, on peut dire que cette machine agit sur la majeure partie du corps humain. En effet, qu’il s’agisse de l’esthétique, de la physionomie, de la santé ou même de la psychologie, le rameur a la capacité de travailler tous ces aspects sur un sportif. Lorsqu’on fait régulièrement des exercices avec un […]

Que vous soyez sportif ou non, l’activité physique demeure la meilleure manière de soulager un mal de dos, mais pas n’importe laquelle.  La douleur peut provenir de plusieurs facteurs à savoir le surpoids, la lombalgie, les hernies, la fatigue, et même le sport. La France est d’ailleurs plus concernée que d’autres pays en ce qui […]

« L’homme est doté d’un programme biologique de survie qui lui fait fuir le stress et rechercher en priorité le plaisir » dixit Labourit, médecin, neurobiologiste et philosophe. Il est donc tout à fait naturel de ressentir un mal-être profond à la fin des vacances, un état touchant particulièrement les personnes âgées de 25 à 40 ans. […]

Vous êtes dans l’expectative sur votre orientation et aimez le sport? Devenez coach sportif !

Le crossfit est un mélange d’haltérophilie, de gymnastique et d’endurance ! Aujourd’hui beaucoup de femmes et d’hommes pratiquent ce sport. Voici 5 raisons pour lesquelles vous devriez vous mettre au crossfit.
Vous ne vous ennuierez pas à faire du crossfit
Le crossfit se compose de mouvements constants et variés à forte intensité. Vous ferez des exercices avec des objets […]

De plus en plus de personnes décident de débuter un sport, que ce soit du vélo, de la course à pied ou de la musculation. Cependant, les efforts ne portent toujours pas leurs fruits rapidement que ce soit en termes de performances physiques ou athlétiques. Bien sûr, la pratique d’une activité sportive ne peut que […]

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Les protéines sont très importantes pour la musculation, suivez-ici tous nos conseils sur le sujet !

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