Les techniques pour descendre et franchir les obstacles en VTT

Tout comme la course à pied, le VTT est une pratique en vogue ces dernières années. De plus en plus de jeunes s’aventurent sur cette discipline qui procure énormément d’adrénaline.
Pour les néophytes qui souhaitent s’aguerrir sur la selle, SPORT & AVENTURE vous dévoilera comment franchir les obstacles plus facilement et comment descendre en VTT en toute sérénité.
Les obstacles font partie du quotidien des vététistes, la maîtrise parfaite des différentes techniques permettant de les franchir constitue aujourd’hui la base de toute progression dans cette discipline. Et pour cela, il faut passer par plusieurs phases que nous allons vous présenter dans cet article.

Première phase: la préparation

Cette phase se situe en amont du franchissement de l’obstacle. La première chose à faire ici est d’anticiper votre trajectoire, les pieds à l’horizontale, le vélo positionné perpendiculairement à l’obstacle et le pied d’appui, celui avec lequel vous êtes le plus à l’aise, placé à l’avant.
Une fois arrivé près de l’obstacle, fléchissez les jambes et les bras pour abaisser votre centre de gravité sur votre VTT. Cela permet d’exercer une pression suffisante sur le sol et de réussir la prochaine phase. Il faut aussi faire attention à ne pas ralentir au risque de rater le passage de l’obstacle.

Deuxième phase: le saut de l’obstacle avec le VTT

Au moment d’effectuer le saut, le vététiste doit étendre rapidement tous ses membres inférieurs et supérieurs à la manière d’un ressort, le corps placé au centre du VTT pour permettre aux deux roues de décoller simultanément.
Pour garder le contrôle du vélo, il est important de bien maintenir fermement le guidon, tout en s’assurant de bien griffer les pédales avec ses pieds. Même pour ceux qui utilisent des pédales automatiques, le saut ne peut être effectué correctement sans ce mouvement de flexion-extension. Durant cette étape, votre regard doit aussi être fixé vers l’avant pour anticiper la prochaine trajectoire.

Dernière phase: la réception du saut

Pendant le saut de l’obstacle, il faut garder le corps bien au centre du VTT pour que les deux roues puissent se poser en même temps à la réception, plus facile à dire qu’à faire n’est-ce pas ? 🙂 . En effet, si votre corps est positionné trop en avant, vous risquez d’être éjecté du vélo ; de même, vous avez toutes les chances de tomber à la renverse si vous êtes penché en arrière. Après avoir touché le sol, il faut fléchir légèrement les jambes et les bras pour amortir le choc. Les pédales maintenues à l’horizontale facilitent cette technique.

Pour avoir d’autres astuces et techniques sur le VTT, vous pouvez vous rendre également sur le site velosetvtt.com.

Si vous avez des conseils supplémentaires pour compléter cet article, n’hésitez pas à les partager 😉 .